Livet har många perioder då det känns lite jobbigare än annars. Det kan hända att något speciellt har hänt i ens liv, men det kan också vara en allmänt olustig känsla. Depression, stress och dylikt är också vanliga bekymmer.
Det här kan påverka vår fysiska hälsa, så det är alltid aktuellt att göra vad man kan för att få en bättre psykisk hälsa. Nedan ser du fem goda råd om vad du bör tänka på för en bättre psykisk hälsa.
- Sömnen påverkar oss mer än många tror
Att sova ordentligt är otroligt viktigt. Det ger dig en bättre psykisk hälsa, är bra för din kropp och ger dig ett bättre schema. Sömn är nödvändigt för alla, oavsett vilken typ av liv man lever. Har du sömnproblem så bör du söka hjälp för dessa.